Un día en la vida de una nadadora de División 1 en EE. UU.
Descubre como es el día a día de una nadadora universitaria y estudiante de periodismo
¿Te has preguntado alguna vez cómo es estudiar en la universidad con una beca de natación? ¡Descubre como es el día a día de Helena Robla, nadadora universitaria y embajadora de Keystone Sports! Helena es nadadora en Northern Arizona University, universidad de división 1, y estudia la carrera de periodismo. En este artículo, comparte un día típico en su vida, que incluye sus entrenamientos de natación, responsabilidades académicas y su trabajo en la estación de televisión de la universidad.
¡Hola a todos! Me llamo Helena Robla y soy nadadora española. Este es mi cuarto año como nadadora universitaria en EE. UU. Compito principalmente en pruebas de estilo libre de media distancia y estoy cursando una carrera en periodismo, con una especialización en comunicación y un certificado en medios deportivos y de aventura.
Antes de mudarme a Flagstaff, tenía muchas preguntas, una de las más generales era cómo serían mi rutina como nadadora universitaria. ¿Tendría suficiente tiempo para estudiar y seguir el ritmo de las clases? ¿Los entrenamientos me dejarían demasiado cansada para hacer algo el resto del día? Por supuesto, cada semestre y cada día de la semana es un poco diferente, pero con un poco de organización te prometo que no es tan difícil como piensas.
Rutina matutina como nadadora universitaria
Mi día comienza levantándome a las 5:25 a.m. para nuestra sesión de pesas de la mañana. Mi apartamento está justo al lado del «Student-Athlete High Performance Center”, así que llego allí aproximadamente 20 minutos antes de que comience el entrenamiento. Esto me da tiempo para desayunar algo en la «fueling station” (normalmente unos cereales) y recibir tratamiento por parte de las fisioterapias previo al entrenamiento. Esta semana he usado unas almohadillas térmicas en la espalda para que los músculos entren en calor.
La sesión de gimnasio dura de 6 hrs a 7 hrs, después, suelo ir a la «training room” para hacer contrastes de agua caliente y fría. Si tengo alguna molestia, acudo a los fisioterapeutas para recibir tratamiento. Después, desayuno de nuevo en la «fueling station”. Nos preparan avena por la mañana, así que habitualmente desayuno un tazón con algunos toppings y un batido de proteínas.
Alrededor de las 7:45 hrs vuelvo a casa para darme una ducha rápida. Normalmente duermo unos 30 minutos y luego hago algo de tarea. Ya he terminado con las asignaturas más generales, así que a día de hoy la mayoría de mi trabajo consiste en escribir artículos y editar videos para los medios de comunicación de la universidad. Recientemente he escrito un artículo sobre una ultramaratón local que ha sido publicado en el periódico de la ciudad. ¡Estoy muy orgullosa de ello!
A las 10 hrs, vuelvo a la “training room” para hacer algunos ejercicios preventivos y de fortalecimiento para mis hombros y caderas. Esto suele llevar alrededor de una hora, después regreso a casa para hacer más tarea y comer.
Entrenamiento de natación por la tarde y tareas escolares
Después de eso, preparo mi bolso de deporte y voy en bicicleta a la piscina para el entrenamiento de natación. Comienza a la 13:30 hrs, pero normalmente llego media hora antes para realizar estiramientos y hacer algunos ejercicios de movilidad antes de meterme al agua.
El entrenamiento termina a las 15:30 hrs, y después tengo clase a las 16 hrs, así que me doy una ducha rápida, me cambio y como algo antes de dirigirme al edificio del Departamento de Comunicación en el campus. Esta asignatura consiste básicamente en trabajar para la estación de televisión de la universidad.
Llevo haciéndolo dos semestres, así que actualmente estoy en la fase de crear contenido a mi propio ritmo la mayor parte del tiempo. Las clases incluyen reuniones de equipo, talleres, programas o ensayos, donde ayudo a producir o presentar nuestro boletín de noticias, salir a grabar videos o entrevistar a las fuentes, o simplemente trabajar en la edición de noticias.
Relajándome después de un día ajetreado como estudiante de periodismo
Esta es mi única clase los martes, así que después de eso, habitualmente ya he terminado. Aunque oficialmente, la clase termina a las 17:15 hrs, si tengo cosas sin acabar, suelo quedarme trabajando un rato más. El Centro de Innovación en Medios dentro de la Escuela de Comunicación tiene muchas cabinas de edición, una sala de sonido y el espacio donde guardamos todo nuestro equipo, así que resulta más fácil trabajar allí que en casa.
Después de eso, vuelvo a casa en bicicleta y preparo la cena. Si tengo mucha tarea, sigo trabajando, pero si no, leo un libro o veo la televisión con mis tres compañeras de piso.
Termino el día escribiendo en mi diario, y trato de acostarme a las 21 hrs para estar bien descansada cuando madrugar al día siguiente.
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About the author
Paulina Romo
Paulina Romo, SEO Specialist at Keystone Sports, holds a Master’s degree in Business Administration and has a background in equestrian sports, specializing in dressage. Shaped by international experience gained from work and studies in Sweden, South Korea, Germany, and Spain, Paulina brings a diverse blend of marketing skills and perspectives to her role.
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